La mia Corsa

2007-09-20T21:35:00.001+02:00

2007-09-20T21:26:00.001+02:00

PBP 2007 Aggiornamento

2007-08-20T16:44:00.003+02:00

Aggiornamento:

Elenco dei partecipanti italiani(con i numeri di telaio per tenere la traccia sul sito):

http://www.audaxitalia.com/docs/lista_italiani.xls

PBP 2007 Aggiornamento

2007-08-20T16:44:00.001+02:00

Aggiornamento:

http://www.parisbrestparis.tv/la_web_tv

Una intervista ad "alcuni italiani".

I video sono nella colonna a dx,al momento l'intervista e' il primo video.

Buona visione

Parigi Brest Parigi 2007

2007-08-20T16:43:00.001+02:00

Il meteo a Parigi

http://fr.weather.com/weather/local/FRXX0076?from=popular

Il meteo a Brest

http://fr.weather.com/weather/local/FRXX0019

La webcam puntata sulla partenza-arrivo.

http://www.parisbrestparis.tv/paris_brest_paris/menu_gauche_2/la_ligne_de_depart

La web tv che seguira l'evento

http://www.parisbrestparis.tv/

Per le informazioni sul percorso

http://www.paris-brest-paris.org/EN/index.php?showpage=62

Le informazioni sugli atleti (serve inserire il nome o meglio il numero di gara).

http://www.paris-brest-paris.org/EN/index.php?showpage=64

Al momento fa freddo e piove,partono stasera.

Altre info appena disponibili

Ieri notte

2007-08-10T11:30:00.001+02:00

Sono uscito alle 23 per andare a correre,ho corso fino alle 24,15.
E' stato bellissimo.
Una sera di agosto senza macchine,con un leggero teporino ma non troppo e un leggerissimo venticello quando mi allontanavo dalle zone stradali.
Sono tornato a casa, ed erano tutti e 3 pacificamente addormentati.
Mi sono iscritto all'olimpico di Peschiera.
Comincia il conto alla rovescia.
Ci vediamo l'8 settembre sul campo di battaglia.

Emanuele

Peschiera arrivo!

2007-08-06T15:17:00.001+02:00

Sono iscritto all'olimpico di Peschiera.

Speriamo di uscire vivi dall'acqua.

Gita furoi porta

2007-04-09T16:57:00.000+02:00

Come ogni accidenti di Pasquetta di ogni anno mi faccio convincere dalla moglie ad andare a fare un giretto.

Manco a dirlo casino dappertutto.

Abbiamo provato ad andare ad un nuovo parco con gli animali che hanno aperto sopra Castelnuovo Monti.

Un delirio.

Alla fine siamo andati in un parchetto a Reggio Emilia senza nessuno ma con i giochi per i bimbi che si sono divertiti come due pazzi.

pova immagine

2007-03-29T17:51:00.000+02:00

Il nuovo software

2007-03-27T18:05:00.000+02:00

Si e' autorinominato scribefire.

Funzionera?

15 KM

2007-02-19T18:10:00.000+01:00

Ieri pomeriggio mi sono fatto 15 km con la panza piena.

Primo km freddo.

Secondo / quarto rutti a manetta.

Quinto / quindicesimo testa bassa e correre.

Poi il carnevale dei bambini...

Funzionera?

2006-11-14T13:05:00.000+01:00

Ho cambiato il programmino per postare nel blog.

Il 10 di dicembre c'e la maratona.

Si va in scena.

Ciao

Prova

2006-08-09T18:17:00.000+02:00

Triathlon sprint Reggio Emilia 11 giugno 2006

2006-06-28T18:51:00.000+02:00

La mia prima gara.

Triathlon sprint Reggio Emilia 11 giugno 2006

Ero organizzato in modo da avere mio fratello che veniva con me e mi dava una mano,i miei genitori dovevano essere a casa cosi' se c'erano dei problemi mia moglie si poteva appoggiare a loro,la moglie e i figli erano avvisati da almeno 3 mesi quindi non mi aspettavo problemi particolari,invece...
Il venerdi prima della gara scopro che i miei genitori hanno deciso di andare via per il fine settimana,di conseguenza mio fratello non ha decisamente voglia di venire con me visto che ha la casa libera,e a mia moglie viene la febbre.
Ho cosi' inventato il triathlon ad ostacoli(e' una nuova distanza che comporta anche il riuscire ad arrivare alla zona della gara risolvendo i problemi che sono in agguato).

Comunque,prendo tutta la mia inesperienza triathletistica e parto da solo con la moglie a casa sistemata( le dico che biciclero' e correro' con il telefono nel body e se ha bisogno mi puo' chiamare).

Al ritiro del pacco gara trovo Daniele,un ragazzo che lavorava presso un cliente a cui chiedo luce su alcuni dubbi (la partenza a tonnara...quanto passa fra un batteria e l'altra...il tempo limite...).
La zona cambio bici-corsa e' ovviamente vuota(anche perche sono arrivato alle 10,30) comincera'a riempirsi alle 12.
Cerco di guardarmi in giro per capire cosa fare e per scoprire al volo le cose che l'esperienza insegna,mangio qualcosa e poi decido di andare a prendere la bici in macchina per mettere il numero e fare le ultime cose.

Un consiglio,se il giorno prima della gara portate in casa la borraccia per lavarla assicuratevi poi di portarla anche alla gara se no siete come me.

Comunque risolto anche questo piccolo inconveniente( o almeno credendo di averlo risolto, ho comprato 1/2 litro di naturale)
mi cambio e vado verso la piscina.Li posiziono la bici e comincio a girare per tutta la zona cambio per vedere cosa fanno gli altri cioe' come piazzano il casco,le scarpe,il numero,gli occhiali per evitare di dimenticare qualcosa (per fortuna non accadra').

Poi c'e' il briefing dove ci dicono le ultime cose da sapere (per me c'e tutto da sapere anche perche' non mi piacerebbe essere squalificato alla mi aprima gara).

Parte la prima batteria,parte la seconda batteria,ci dividono in corsie e vediamo come partire(sento che dicono"io ci metto 1'50, io invece 1'30 e penso "cavolo io sui 50 mt ci metto 1,25 sono il piu' forte,solo che poi mi hanno detto che parlavano dei tempi sui 100 mt e allora ho detto che forse era meglio se partivo per ultimo).

Il tempo di entrare in acqua e via ,ero molto emozionato e avevo molto caldo,ma,nonostante le mie 3 ore di nuoto negli ultimi 13 anni non esco per ultimo dalla piscina(penultimo con 3 metri di vantaggio).

Faccio il cambio e non mi scordo niente, parto in bici e vado via tranquillo 28/30/32 all'ora (con il cambio al telaio cambiare e' decisamente complesso anche perche' non fa lo scatto ma bisogna regolarlo con la levetta).Poi cerco di bere e credetemi,svitare una bottiglietta pedalando non e' la cosa piu' facile per me,ma alla fine ce la faccio,e poi,dove lo butto il tappino?Per terra?Non mi sembra il caso.Lo rimetto alla bottiglietta?Stiamo scherzando? lo metto in tasca.

Arrivo alla zona cambio e mi ricordo che ho le scarpette attaccate alla bici e che sarebbe prezioso tirare fuori i piedi prima di arrivare dove inizia (quindi in teoria non vi si potrebbe entrare in bici)e,visto che il dio del triathlon ogi mi guarda con benevolenza riesco a staccare le scarpe dai pedali senza uccidermi e quasi investendo un ciclista che aveva sbagliato strada(si correva infatti anche la gran fondo quel giorno).

Comunque,anche in zona cambio 2 faccio tutto come va fatto e parto per la corsa.
Vado via tranquillo a 5,50 al km,il primo km mi fa male il polpaccio destro ma penso di potere sopravvivere e arrivo in fondo al mio primo triathlon in 1 ora 25 e minuti,supportato anche da max di maxent che da circa 6 mesi era diventato il mio rivenditore di materiale da ogni disciplina con grande mia contentezza e sopportando le mie domende da triathleta inesperto.

Sono arrivato ultimo della mia batteria e visto che la mia batteria era l'ultima ho chiuso la manifestazione ma ho poi scoperto i giorni sucessivi che cronometricamente non lo ero.

Credo comunque che il tempo che ho fatto sia piu' che soddisfacente per uno che si allena in tutto sulle tre discipline 1 ora alla settimana.

Ad ogni modo mi sono divertito moltissimo,l'anno prossimo mi piacerebbe provare un olimpico,ma il sogno piu' grande rimane sempre e solo uno:Sentirmi dire "You are an Ironman".Sono lento ma inesorabile e so che quel giorno arrivera',ho molta pazienza.

La prossima gara grossa sara' la maratona di reggio di dicembre dove mi piacerebbe migliorare il tempo dell'anno scorso di 5h 07m ma visti i ritmi di allenamento spero quantomeno di arrivarci in fondo.

Ciao Emanuele

PS:C'era qualcuno di voi a questa gara?Io ero il numero 129.

-5

2006-06-06T18:30:00.000+02:00

Ci siamo.
Mancano solo 5 giorni al mio debutto nel triathlon.
Devo comprare il casco ma per il resto e' tutto ok.
Mi sono addirittura iscritto :)
Ciao

Ci avviciniamo

2006-05-26T12:04:00.000+02:00

L'11 giugno si avvicina...
Tutte le sere preparo la roba per andare a correre il giorno dopo alle 6,ma alla mattina spengo la sveglia quando suona.
Alle 13 vado in piscina,poi alle 14,15 al colloquio all'asilo da mio figlio,poi alle 14,30 parto con un mio collega per andare a fare un intervento presso un cliente a parma su delle antenne.
Ciao
Emanuele

Nuoto

2006-05-12T10:54:00.000+02:00

Ieri ho fatto la prima sessione di nuoto di 1 ora.

Sono partito ovviamente senza cognizione a 1 minuto per 50 mt.

Poi mi sono assestato a 1,20 -1,30 su 50 mt.

Ah facevo 30 sec di pausa ogni 50 mt.

Oggi non ho dolori strani solo un po' di carne greve alle spalle.

L'11 giugno si avvicina.

2006-05-10T10:57:00.000+02:00

E non ho ancora iniziato a nuotare.
Pero' la bici l'ho portata dal meccanico per farle dare una regolata,cambiare i freni,i fili,renerla un piu' piu' conforme alle mie misure.
Ma Moggi non poteva chiamare invece che per la maserati per chissachi,sentire alla kuota se mi davano non dico una kalibur ma una kredo almeno?
Bah.
La moglie viaggia ad alti e bassi.
Almeno i bimbi sono bravi.
Ciao Emanuele

Bene e male

2006-03-31T10:58:00.000+02:00

Bene perche' non so come ma sono riuscito ad allenarmi addirittura per 2 ore in 5 giorni(40 min bici + 20 min corsa entrambe le volte).Male perche' mia moglie sta risentendo dello stress di questi ultimi 3 anni e stiamo facendo un terapia per gli attacchi di panico che le sono venuti la settimana scorsa.
Come dice il boss "Non puo' piovere per sempre".
Ciao Emanuele

Come procedo

2006-03-22T18:42:00.000+01:00

Purtroppo a rilento.
Non ho le occasioni per andare a correre/nuotare/biciclettare.
Sono 10 giorni che sono fermo.
Aiuto.
Emanuele

La settimana

2006-03-17T17:38:00.000+01:00

Era da giovedi scorso che non aggiornavo.
Oggi ho comprato gli occhialini e la cuffia,spero anche di iniziare a nuotare(magari domani se neutralizzo moglie e figli).
Sabato scorso ho fatto il mio primo allenamento combinato,20 km in bici e 5 di corsa.
Questa settimana non ho fatto un bel niente.
Ho scoperto che la partenza dello sprint e' a tonnara,tutti in vasca e si parte.
Wow,ci sara' da divertirsi,e' meglio se compro anche in casco.
Ciao

Stasera

2006-03-09T16:30:00.000+01:00

Stasera viene mio fratello a tenere i due bimbi.
Ha detto che porta una amica.Domani vi dico.
La preparazione va a rilento,non ho piu' i rulli,li ho dovuti ridare al proprietario,quindi se va bene esco 1 ora la settimana.
A correre dovrei riuscire domani(famiglia permettendo).
Ah dimenticavo che dovrei anche iniziare a nuotare...sarebbe una bella idea :)
Ciao Emanuele

Oggi e' successa una cosa

2006-03-08T18:55:00.000+01:00

Anzi non e' successa...e poteva far saltare tutta la preparazione per lo sprint di reggio e per la maratona di reggio.Meglio cosi.
Comunque la road map delle gare sara' questa:
25 aprile mezza maratona di fabbrico(RE)
11 giugno il mio primo triathlon
ottobre mezza maratona di correggio
novembre 10 km delle risorgive
dicembre... la sfida continua...
Emanuele

Porca Pupazza

2006-03-07T17:35:00.000+01:00

Mi hanno fregato la bici.
Per fortuna non quella da corsa(che non e' nemmeno mia) ma la city bike che utilizzo per andare a lavorare.
Che dire...cosi mi faccio furbo e non la lascio aperta.Sono un cretino.
Almeno ieri sera sono andato a correre 8 km.
Ciao

Il passo successivo...

2006-03-06T17:15:00.000+01:00

Ho deciso.
L'11 giugno debutto nel mio primo triathlon.
Lo sprint (750,20,5)di Reggio Emilia.